Персональные тренировки " Здоровая спина "
Занятия с персональным тренером = результат! Красивая осанка и прямая спина без боли и напряжения!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТРЕНЕРОМ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЗАДАЧИ В МИНИМАЛЬНЫЕ СРОКИ.
АКЦИЯ ! Для новых клиентов-ОФП, ЗДОРОВАЯ СПИНА - 5 занятий без покупки клубной карты - 9500/ 10 занятий без покупки клубной карты = 18000 р.
Пробное занятие 1100 р.
МЫ СОСТАВИМ ДЛЯ ВАС КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ МЫШЦ , СУСТАВОВ И СВЯЗОК.
ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА
Из-за неправильного положения головы, шеи и плечей может:
- "Поплыть" овал лица. Мышцы шеи укорачиваются и тянут за собой мышцы подбородка и щек. Результат-"брыли" на лице. При правильной осанке этого нет.
- Из-за неправильного положения грудной клетки происходит изменение, опущение внутренних органов.
- При опущенных вперед плечах плохо смотрится даже красивая фигура- выпячивается живот, уходит прогиб в позвоночнике и ягодицы кажутся плоскими.
- Возникает боль в различных отделах спины, формируется хроническая "зажатость"
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ- ПОДОБНЫЕ ПРОБЛЕМЫ С МЫШЦАМИ СПИНЫ МОЖНО СКОРРЕКТИРОВАТЬ С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.
Занятия ведут ТРЕНЕРЫ :
- Надежда ( красный диплом с отличием РГУФК- квалификация ЛФК, занятия с пожилыми людьми, детьми до 15 лет и беременными.
Сертифицирована по занятиям с проблемами спины и шеи, суставного и связочного аппарата, нутрициологии)
- Татьяна ( 1-й Московский Гос.университет им. И.М.Сеченова -красный диплом с отличием, доп. образование- тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре)
Какие мышцы нужно укреплять для красивой и легкой осанки
- если у Вас от сидячей работы ноет шея, плечи- значит у Вас слабые мышцы верхних и нижних отделов спины и их необходимо укрепить, чтобы они помогали Вашему позвоночнику держать нагрузку.
- Если спина устает при ходьбе или после минимальных нагрузок - необходимо укрепить мышцы поясницы, бедер- ведь именно они держат все вышележащие отделы спины
- Мышцы груди так же влияют на осанку и положение внутренних органов . При ослаблении мышц груди они укорачиваются и тянут плечи вперед.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ " ЗДОРОВАЯ СПИНА" ПОМОГУТ ВАМ РАСПРАВИТЬ ПЛЕЧИ, ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ, ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ И ЗАБЫТЬ О ПРОБЛЕМАХ СО СПИНОЙ.
Занятия с тренером "Здоровая спина":
Укрепление мышц на тренажерах + пилатес, статика и растяжка для молодости мышц , суставов и связок
Занятия проводим два раза в неделю по записи в удобное для Вас время.
- Одно занятие в неделю направлено на укрепление и усиление мышц спины и всех мышц, поддерживающих осанку. Проводится на тренажерах и прочем оборудовании
- Второе занятие в неделю основано на упражнениях пилатеса, статики и растяжки и направлено на эластичность и расслабление мышц, суставов и связок. Проводится со своим весом и оборудованием для пилатеса и миафасциального расслабления
- Тренер вправе менять указанную программу в зависимости от Ваших индивидуальных особенностей.
Специальные упражнения для укрепления и расслабления мышц спины , поясницы и бедер, груди позволят быть легкими Вашей спине и шее .
СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСА С ТРЕНЕРОМ "ЗДОРОВАЯ СПИНА"
Абонемент на персональные занятия "ЗДОРОВАЯ СПИНА" можно приобрести даже без покупки клубной карты.
Стоимость первого пробного занятия 1100 р.
Акция - 10 занятий 18000 р. вместо 23500 р. (для новых клиентов).
Оставить заявку
Записаться к персональному тренеру Антонине
Записаться к персональному тренеру Денису
Записаться к персональному тренеру Артёму