Тренировки в зале
GTS- ТРЕНАЖЕРЫ
(реабилитационные тренажеры для здоровья и похудения на гидравлической системе сопротивления)
GTS-тренажеры - это щадящая система , направленная на улучшение состояния всего тела - мышц, суставов, связок.
- Реабилитационные тренажеры работают без веса, на сопротивлении, что позволяет не наращивать мышцы, а подтягивать, укреплять мышцы и делать выносливыми.
- GTS-система :
- Укрепляет мышцы, без их чрезмерного увеличения.
- Укрепляет связки, которые держат суставы
- Суставы делает крепче за счет повышения их эластичности и увеличения амплитуды движения, притока крови к хрящу.
- Сжигает жир. Данные тренажеры, в отличии от обычных силовых, позволяют работать по кардио-методике сжигания жира - на маленьком сопротивлении в быстром темпе gts-тренажер превращается в кардио тренажер для похудения. При этом, в отличии от беговых дорожек, работают не только ноги, но и все мышцы тела.
- Сокращает время тренировки в два раза- на остаточно полчаса на один круг из шести тренажеров., чтобы полностью проработать все мышцы.
Можно позаниматься полчаса, а оставшиеся полчаса- заняться растяжкой, очень полезной для суставов и связок - (упражнения покажет наш тренер) или полежать на массажной кровати, отдохнуть в ИК-сауне.
GTS-система - это тренажеры для восстановления, поддержания здоровья, похудения.
Они сочетают в себе лучшее от силовых тренажеров и от кардио-тренажеров, делая тренировку безопасной и полезной.
Мы покажем как работать на GTS-тренажерах - это удивительно легко- ведь ошибиться на них нельзя - задана траектория движения и сила сопротивления умного тренажера зависит от Вашего приложенного усилия.
Тренажер видит Ваш уровень подготовки и корректирует под Вас свое противодействие. Чем сильнее Ваше усилие - тем сильнее его противодействие.
Заниматься можно:
- Самостоятельно, комбинируя gts-тренажеры с растяжкой, массажным роллером, массажной кроватью.
- В группе с тренером - 2 р. в неделю достаточно для поддержания тонуса мышц и здоровья суставов. Занятие часовое , сочетает тренажеры с растяжкой и упражнениями со своим весом.
Дневная группа: вторник- четверг в 13-00. Стоимость дневной карты месяц - 3900 р.(до 8 занятий)
Вечерние группы: вторник-четверг 19-30 / среда-пятница 18-30.
Стоимость вечерней карты месяц - 4300 р. ( до 8 занятий)
Дополнительный день для тех, кто пропустил занятие - сбб-13-00.
В любую самостоятельную клубную карту входит первое персональное занятие с тренером ( для нового клиента), безлимитные тренировки в тренажерном зале, релакс процедуры.