Главная / Направления / Групповые занятия

Групповые занятия

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА "ФУНКЦИОНАЛ".

Комлексная программа для развития гармоничной фигуры - в программе упражнения со своим весом, тренажерами, оборудованием. Программа каждый раз разная.

За час занятий Вы: 

  • Получите активную нагрузку на все мышцы тела с акцентом на необходимые Вам группы мышц.
  • Убедитесь, что круговая тренировка functional быстрее всего приводит мышцы тела в нужную форму, гармонично развивая и даря отличное самочувствие.
 
Проводятся на всем оборудовании зала и со своим весом. В каждой программе - от четырех до восьми смен баз оборудования (на каждую группу мышц).

Занятия не повторяются -разнообразные программы для похудения и создания красивого рельефа фигуры.
  • Жиросжигающие - INTENSIVE
  • Силовые. На каждой тренировке  прорабатывается все тело, но делается  акцент на разные группы мышц
  • Элементы пилатеса в каждой тренировке помогут снять напряжение и зажимы с мышц спины, шеи, сделают эластичными суставы.
Результат уже после третьей тренировки.
 
ЗДОРОВАЯ СПИНА / ОФП-тренировка.
"Общая физическая подготовка"
.

Проводятся на всем оборудовании зала, в том числе на безопасных и эффективных  GTS тренажерах и со своим весом - часть занятия - упражнения системы пилатес.

  • Помогут держать мышцы в тонусе- упражнения в спокойном темпе подходят для любого возраста.
  • Легкая растяжка. На каждом занятии проводятся специальные расслабляющие упражнения из лечебной физкультуры для снятия напряжения и "зажимов" с мышц поясницы, всей спины, ягодичных мышц, шеи.
  • ОФП  тренировки сделают эластичными суставы, повысят возможность их движения.
После тренировки у Вас возникнет чувство легкости, уйдет напряжение в мышцах и суставах .

В программах используются все тренажеры зала- силовые, свободные веса, уникальные ГИДРАВЛИЧЕСКИЕ  GTS- тренажеры , созданные для РЕАБИЛИТАЦИИ спортсменов.
Сейчас их используют в  своих тренировках
  • Начинающие  в фитнесе,
  • Те, кто имеет проблемы с суставами или спиной
  • Те, кто хочет интенсивно похудеть
GTS  тренажеры на гидравлическом сопротивлении – безопасные и эффективные тренажеры для кардио и силовых тренировок. На одном тренажере работают мышцы антагонисты, что сокращает время тренировки в два раза.

 СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:
  • Стоимость первого пробного занятия – 400 руб.
  • Карта месяц 5900 р. ( акция)
  • Карта 3 месяца 15900 ( акция) 
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В  АЛЛО ФИТНЕС проводятся :
- Круговая Функционал-ИНТЕНСИВ -вторник и четверг в 18-30,  19-30, суббота 12-00.

-ОФП-здоровая спина  (силовая, пилатес+ растяжка)- вторник и четверг 20-30, сбб 13-00.
-ОФП - здоровая спина -( силовая) понедельник и пятница 18-00.

ВНИМАНИЕ!  В субботу  время может меняться- каждый раз согласованию.

ЖДЕМ ВАС.
Предварительная запись обязательна Тел. +7(925)733 60 09 , +7(905)5096555
WhatsApp +7(925)733-60-09