Главная / Направления / Групповые занятия
Групповые занятия
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА "ФУНКЦИОНАЛ".
Комлексная программа для развития гармоничной фигуры - в программе упражнения со своим весом, тренажерами, оборудованием. Программа каждый раз разная.
За час занятий Вы:
- Получите активную нагрузку на все мышцы тела с акцентом на необходимые Вам группы мышц.
- Убедитесь, что круговая тренировка functional быстрее всего приводит мышцы тела в нужную форму, гармонично развивая и даря отличное самочувствие.
Проводятся на всем оборудовании зала и со своим весом. В каждой программе - от четырех до восьми смен баз оборудования (на каждую группу мышц).
Занятия не повторяются -разнообразные программы для похудения и создания красивого рельефа фигуры.
Занятия не повторяются -разнообразные программы для похудения и создания красивого рельефа фигуры.
- Жиросжигающие - INTENSIVE
- Силовые. На каждой тренировке прорабатывается все тело, но делается акцент на разные группы мышц
- Элементы пилатеса в каждой тренировке помогут снять напряжение и зажимы с мышц спины, шеи, сделают эластичными суставы.
ЗДОРОВАЯ СПИНА / ОФП-тренировка.
"Общая физическая подготовка".
"Общая физическая подготовка".
Проводятся на всем оборудовании зала, в том числе на безопасных и эффективных GTS тренажерах и со своим весом - часть занятия - упражнения системы пилатес.
- Помогут держать мышцы в тонусе- упражнения в спокойном темпе подходят для любого возраста.
- Легкая растяжка. На каждом занятии проводятся специальные расслабляющие упражнения из лечебной физкультуры для снятия напряжения и "зажимов" с мышц поясницы, всей спины, ягодичных мышц, шеи.
- ОФП тренировки сделают эластичными суставы, повысят возможность их движения.
В программах используются все тренажеры зала- силовые, свободные веса, уникальные ГИДРАВЛИЧЕСКИЕ GTS- тренажеры , созданные для РЕАБИЛИТАЦИИ спортсменов.
Сейчас их используют в своих тренировках
Сейчас их используют в своих тренировках
- Начинающие в фитнесе,
- Те, кто имеет проблемы с суставами или спиной
- Те, кто хочет интенсивно похудеть
СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:
- Стоимость первого пробного занятия – 400 руб.
- Карта 3 месяца 15900 ( акция)
- Круговая Функционал-ИНТЕНСИВ -вторник и четверг в 18-30, 19-30, суббота 12-00.
-ОФП-здоровая спина (силовая, пилатес+ растяжка)- вторник и четверг 20-30, сбб 13-00.
-ОФП - здоровая спина -( силовая) понедельник и пятница 18-00.
ВНИМАНИЕ! В субботу время может меняться- каждый раз согласованию.
ЖДЕМ ВАС.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ