Главная / Расписание

Расписание

Тренажерный зал для самостоятельных занятий: любое время работы клуба в пределах карты.                                                                              

  1. Персональные занятия- запись к тренеру WhatsApp +7(925)733-60-09 / тел. +7(925)733 60 09                                                                                                                                                       
  2. Занятия в мини-группе КРУГОВАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА :
  • вторник- четверг 13-00/ 18-30/19-30/                    

    - ГРУППА "ОФП-ЗДОРОВАЯ СПИНА"

  • вторник-четверг-12-00/ суббота 14-00 ( время группы может меняться)

                                                        

Все занятия - только по записи, уточняйте наличие группы WhatsApp +7(925)733-60-09 или  тел. +7(925)733 60 09 .

  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)
     
    Татьяна
    ( адаптивная физ-ра- офп-тренировки для снятия напряжения спины, шеи и т.д, силовые тренировки.)),
    Ольга (силовые, жиросжигание, растяжка),
     
    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса
     
     
     

            Татьяна             ( адаптивная физ-ра- офп-тренировки для снятия напряжения спины, шеи и т.д.,

    силовые тренировки)),

    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)

    Ольга (силовые,жиросжигание, растяжка),

    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)

    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)

    Татьяна ( адаптивная физ-ра- тренировки для снятия напряжения спины, шеи и т.д, силовые тренировки.)),

    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)

    Ольга (силовые,жиросжигание, растяжка),

     
    Татьяна- 9-00 до
    21-00
    Артем - с 15-00 до 21-00
    Ольга с 9-00 до
    18-30
    Артем - с 16-00 до 21-00
     
     
     
    Татьяна- 9-00 до
    21-00
    Артем - с 15-00 до 21-00
    Ольга с 9-00 до
    18-30
    Артем - с 16-00 до 21-00
    Татьяна- 9-00 до
    21-00
    Артем - с 15-00 до 21-00
    Татьяна 10-00 до
    18-00
    Ольга-  с 10-00 до 18-00
    Артем - с 12-00 до 18-00
     
  • Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

     

    УТРО/ДЕНЬ

     

             12-00               Круговая функциональная тренировка

    Направлена на гармоничное развитие мышц всего тела. На каждом занятии делается акцент на разные группы мышц

     

     

     

     

     

     

         

     

     

     

     

     

     

        12-00                  ОФП/ЗДОРОВАЯ СПИНА

    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее.

     

     

     

     

                    

     

     

             

     

     

     

     

     

     

          12-00         

      ОФП/ЗДОРОВАЯ СПИНА

    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее.

     

     

     

     

     

                   

         

                                                                                                           

     

     

     

        12-00      Круговая функциональная тренировка

    Направлена на гармоничное развитие мышц всего тела. На каждом занятии делается акцент на разные группы мышц

     

     

     

     

                                               

           12-00   
           ОФП/ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее.
     
                             

     

     

     

     

                

                                                         
     

     

    ВЕЧЕР

     

     

     

     

     

     

    .

     

     

     

     

    19-30

    ОФП-ЗДОРОВАЯ СПИНА

    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее

                                                                              

     

     

     

     

    18-30

    Мини-группа круговая тренировка .

     

     

     

     

    19-30

    Мини-группа круговая тренировка

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    19-30

    ОФП-ЗДОРОВАЯ СПИНА

    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее

     

     

     

    18-30

     мини-групп круговая тренировка

     

     

    19-30

    мини-группа Круговая тренировка 

     

    --

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    19-30

    ОФП-ЗДОРОВАЯ СПИНА

    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  •    пон-к вт-к среда четв пятн сбб
                 

    12-00

     

     

     

     

     

     

       

     

     

     

     

     

       

     

     

     

     

     

     

       

     

           
    19-30

    РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ 

     (19-30)

          

     

    РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ.

    (19-30)

     

     

    РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ

     

     
      20-30   СТРЕТЧИНГ   СТРЕТЧИНГ