Главная / Расписание

Расписание

       

  1. Тренажерный зал для самостоятельных занятий: любое время работы клуба в пределах карты.
  2. Персональные занятия - запись к тренеру WhatsApp +7(925)733-60-09 или  тел. +7(925)733 60 09 
  3. Персональные занятия с тренером  в мини-группе (1-4 чел.): вторник-четверг 18-30
  4. Группы 4-7 человек с тренером:

       - КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - вторник\ четверг 19-30

       - ГРУППА "ЗДОРОВЬЕ-ОФП"-вторник-четверг-13-00/ среда-пятница 18-30/сбб-13-00

                                                                

Мини-группы гибкости и растяжки (по записи) - понедельник-среда-пятница 19-30

Все занятия - только по записи, уточняйте наличие группы WhatsApp +7(925)733-60-09 или  тел. +7(925)733 60 09 .

  • Персональные тренировки
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)
    Ольга (силовые, жиросжигание, растяжка),
     
    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса

    Татьяна ( адаптивная физ-ра- тренировки для снятия напряжения спины, шеи и т.д.)),

    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)

    Ольга (силовые,жиросжигание, растяжка),

    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)
    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)

    Татьяна ( адаптивная физ-ра- тренировки для снятия напряжения спины, шеи и т.д.)),

    Артем (силовые, жиросжигание, мышечная масса)
     
    9-00 до
    21-00
    Ольга -9-00 до
    18-30
    Артем- с 16-00 до 21-00
    Татьяна- 9-00 до
    21-00
    Артем - с 16-00 до 21-00
    Ольга с 9-00 до
    18-30
    Артем - с 16-00 до 21-00
    9-00 до
    21-00
    Татьяна 9-00 до
    18-00
    Артем - с 12-00 до 17-00
    		  
  • Групповые занятия в группе до 8 чел.
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
     

             13-00           ОФП

     

       18-30        Круговая тренировка

    INTENSIVE-начальный уровень

    		           18-30            ОФП

             13-00                       ОФП                                                                                                                  18-30        Круговая тренировка

    INTENSIVE-начальный уровень

    		            18-30              ОФП
     
            13-00           ОФП
     

     
     

    19-30

    Круговая тренировка 

    INTENSIVE- продвинутый уровень

    ------------------

    20-30

    Тренировка 

    "ОФП" + элементы растяжки и пилатеса

    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее.

     

    		  

    19-30

    Круговая тренировка

    INTENSIVE-продвинутый уровень

    ------------------

    20-30 

    Тренировка

    "ОФП" + элементы растяжки и пилатеса

    Направлена на общее физическое развитие, мышечную, суставную эластичность, устранение зажатостей в спине и шее.

     

    		  

     

     

     

     

     

    По согласованию

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     
  • Персональные тренировки в мини-группе
       пон-к вт-к среда четв пятн сбб
                 

    15-00

    		          

     

    ОФП Персональное занятие в мини-группе до 4 чел. 

    15-00
    18-30  

    Персональное занятие в мини-группе до 4 чел. (19-30)

    		  

     Персональное занятие в мини-группе до 4 чел. (19-30)

    		    
    19-30

    СТРЕТЧИНГ

    Персональное занятие в мини-группе до 4-х чел.   

     (19-30)

          

    		  

    РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ

    Персональное занятие в мини-группе до 4 чел.

    (19-30)

     

    		  

    СТРЕТЧИНГ

    Персональное занятие в мини-группе до 4 чел.

    (19-30)

     

    		  
      20-30     Персональное занятие ОФП в мини-группе до 4-х чел. (20-30)