Главная / Направления / Персональные тренировки / Программа для новичков - курс обучения технике упражнений

Программа для новичков - курс обучения технике упражнений

Акционная программа для новичков: 
 -  Учим технике занятий на тренажерах  по составленной под Ваши цели программе.
- Оплата только занятий, без покупки клубной карты.
- В дальнейшем Вы сможете заниматься самостоятельно у нас в клубе или в любом другом удобном для Вас зале.
 
 ПРОГРАММА ИЗ  8 часовых  персональных занятий:
4 цикла по два занятия в каждом.

1 цикл - упражнения на спину и грудь.
2 цикл - упражнения на ноги, ягодичные
3 цикл - упражнения на руки, плечи, пресс
4 цикл - составление  и отработка программ из пройденных упражнений.
В каждом цикле по два занятия, на которых Вы полностью изучите технику упражнений на целевые группы цикла и закрепите результат.

Вам будут выданы распечатанные рекомендации- напоминания по технике  выполнения  каждого упражнения цикла

Оплата по циклам:
2 занятия цикла= 4800 р.

Занятия ( 60 минут) - по записи   
Предварительная  запись   :
 
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТРЕНЕРОМ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЗАДАЧИ В МИНИМАЛЬНЫЕ СРОКИ.
 
  Все тренеры команды АЛЛО ФИТНЕС  имеют профильное образование, реальные спортивные достижения и серьезный тренерский опыт.

  
 
  Составим персональную программу тренировок для целей:
- Жиросжигания
- Укрепления мышц
- Создания рельефа
- Обшей физической и адаптивной ( при особенностях организма) подготовки
- Здоровая спина.
 
Акционный абонемент на обучение - без покупки клубной карты.
 
Тел. +7(925)733 60 09 , +7(905)5096555
WhatsApp
Оборудование 

При составлении программы тренер руководствуется Вашими пожеланиями и делает акцент на те упражнения, которые позволят достичь быстрых результатов.

Используется все оборудование зала :

- упражнения на тренажерах

- упражнения со свободным весом ( гантели, штанги, бодибары, мячи, гири и др.)

- упражнения со своим весом

   ​​​​​​На  занятиях каждого цикла  ( по 60 минут каждое , цикл два часа )тренер отработает с Вами персональную программу  тренировок на одну целевую группу мышц ( три упражнения), поставит Вам технику и проверит правильность выполнения упражнений.
 
Тел. +7(925)733 60 09 , +7(905)5096555
WhatsApp 
ЦЕНЫ:

АКЦИОННЫЙ КУРС ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ( 4 цикла-8 занятий)
1 ЦИКЛ  2 часовых занятия ( или три по 40 минут - по желанию)= 4800 р. 
Оплата по циклам.
  
  СТОИМОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК (не акционная):
 ​​​​​ 
1. ЦЕНЫ  БЕЗ ПОКУПКИ КЛУБНОЙ КАРТЫ :
Вы можете приобрести абонемент на персональные  занятия без покупки клубной карты.
Это выгодно тем, кто занимается только с тренером и нерегулярно.
Стоимость занятий без клубной карты :
 При покупке 10 занятий- 2150 р  одно занятие (21500 р абонемент), срок до 3х мес.
 2300 р. при покупке 5 занятий ( 11500 р. абонемент) , срок до 2х мес.,
 разовое 2600 р.
 
2.​​​ ЦЕНЫ  С КЛУБНОЙ КАРТОЙ:                       
Выгодный вариант для тех, кто занимается не только с тренером, но и самостоятельно ( например, приходит на кардиотренировку или раз в неделю занимается по программе, данной тренером на занятии ) , а так же для тех, кто  регулярно занимается  с тренером -не реже двух раз в неделю.
Стоимость индивидуальных занятий с клубной картой:
При покупке 10 занятий - 1600 р занятие ( 16000 р. абонемент)\
При покупке 5 занятий - 1700 р. занятие ( 8500 р. абонемент)​​​\
1900 р. разовое
 
 ​​​​​​На трех занятиях тренер отработает с Вами персональную программу  тренировок, поставит Вам технику занятий и проверит правильность выполнения упражнений.

* В акции  учавствуют не все тренеры клуб